Comemorações de fim de ano, recesso, férias e muita, muita festa. O ideal é que se evitem excessos, mas esta época do ano acaba sendo propícia a passar um pouco do ponto na bebida e no dia seguinte acordar com aqueles clássicos sintomas de ressaca: abatimento, náuseas, fadiga… Acaba sendo difícil aproveitar o dia, né? 

Isso acontece porque o álcool faz com que não haja absorção, o líquido ingerido vai direto para a bexiga o que faz com que o nosso organismo fique desidratado e perca muitos sais minerais essenciais, como o potássio. Então, para recuperar as substâncias perdidas na noitada, uma boa solução são sucos naturais. Além de saudáveis, ainda são refrescantes e vão muito bem com o calor.

Veja algumas receitas:

Abacaxi com gengibre

Ingredientes:

1 copo de água de coco
1\4 de abacaxi picado com casca
Suco de 1 lima da pérsia
Gengibre à gosto

Preparo: Bata tudo no liquidificador e coe.

Porque funciona: O abacaxi limpa os rins, a água de coco hidrata, o gengibre ameniza enjoos e dor de cabeça e a lima desintoxica o fígado.

Melão com laranja

Ingredientes:

Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas com bagaço
1 fatia de melão com sementes
100 ml de água, se necessário

Preparo: Bata tudo no liquidificador.

Porque funciona: O limão limpa o organismo, a laranja é antioxidante e laxante e o melão, rico em cálcio, hidrata.

Melancia com hortelã

Ingredientes:

1 xícara de melancia picada sem semente
1 ramo de hortelã
Suco de 1 limão

Preparo: Bata tudo no liquidificador. Se achar necessário, coe.

Porque funciona: A melancia eleva o nível de açúcar no sangue, dando mais energia. O hortelã age no processo digestivo e desintoxica o corpo, assim como o limão.

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